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Pour 2 personnes 10sp la part 150g de riz rond cru 150ml de vin blanc 6 champignons 1cs de mascarpone 1cc d'huile d'olives 1 coupelle de safran 1 cube knor bouquet garnies 1. Porter 500ml d'eau à ébullition avec a tablette de bouquet garnies et le safran....
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Recette trouver sur un groupe FB ;) Pour 2 personnes 8SP la part 4SP en jsc 2 cabillaud 80 riz cru 2 Courgette 100ml sauce hollandaise 1Kub knor ( 1 carré ) de l'eau Dans une casserole faite bouillir de l'eau avec un kub knor y plonger les courgettes...
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245g de lentilles vertes du puy 2 saucisses de toulouse 2 carottes 3 pommes de terre 1 oignon 130g de lardon fumé 630g d'eau sel poivre Dans une casserole, déposer les saucisses et les lentilles Éplucher les carottes, les pommes de terre, l'oignon ,les...
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Pour 2 personnes : 500g de pommes de terre à gratin 85 ml de lait + 50 ml 100 ml de crème fraîche épaisse à 7 % 30 + 10 g de fromage râpé 1cc d'ail en poudre Sel, poivre 1 barquette d'allumettes de jambon Éplucher les pommes de terre, les laver et les...
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Juste une tuerie, donc il faut absolument que je vous mette la recette Pour 2 personnes / 565 calories la part 4 plaques a lasagne ( cuisson 10min ) 400g de brocolis surgelés 300ml de bechamel ( j'ai mis de la toute prete ) 2 blancs de poulet 1 oignon...
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Pour 2 gros mangueur :p Des spaghettis ( que j'ai pas peser ) 1 sachet de Noix de st jacques aux tomates séchées er romarin de Picard ( photo plus bas ) Des poireaux surgelés ou frais ( la non plus je n'ai pas peser ) 5CS de creme fraiche semi épaisse...
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200g de pâtes 100g champignons de Paris 140 g de petits-pois en boites 6 feuilles de basilic ciselé 1/2 cc d'ail en poudre 40 cl d'eau 10 cl de vin blanc 75 g d'allumette de jambon un peu de parmesan Avec companion Dans la cuve du companion muni du batteur,...
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Pour 2 personnes 12SP la part 1cc d'huile d'olive 1 oignon haché 2 steak hachée a 5% 10g de s auce Sakari au curry 180g de riz basmati cuit 1petite boite d’haricots rouge 15g fromage cheddar râpé 1 tomate Faites chauffer la poêle à feu moyen Ajouter l'huile...
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Pour 2 personnes 6SP / personnes Recette WW 120g de blé concassé ( boulghour ) cuit 5 2 steack haché 5% MG6 4 tomates 1CS de persil sel / poivre Préchauffer le four a 180 ° th 6 Faite cuire votre boulgour Pendant ce temps faites revenir vos steacks haché...
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Pour 2 personnes 10SP / personnes 300 g de spaghettis cuit 60 grammes de bacon 1 gousse d'ail pour la crème 150 g de bouillon ( 150 g d'eau + 1/2 cube faitout ) O 1 cuillère à café de safran 20 grammes de beurre 15 grammes de farine 30 grammes de parmesan...
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